Power

Energise your life!

  • Tabata - Fit mit einem High Intensity Interval Training
  • Outdoor-Fitness - Was steckt dahinter?
  • Power-Drink - Selbermachen und dem Körper neue Energie zuführen
Tabata - was sich dahinter verbirgt und wie es Dir nützt, erklärt Deine actimonda krankenkasse

Tabata

Tabata ist ein High Intensity Intervall Training aus dem Hochleistungssport. Vier Übungen in vier Minuten fordern dem Körper alles ab und trainieren ihn äußerst effektiv. Zusammen mit Original Bootcamp zeigen wir, worauf man achten soll.

 
Outdoor-Fitness - was sich dahinter verbirgt und wie es Ihnen nützt, erklärt Ihre actimonda krankenkasse

Outdoorfitness

Mehr Power durch Natur, frische Luft und Tageslicht. Das bietet Outdoor Fitness. Denn Tageslicht verleiht Ihnen mehr Power als die meisten Lampen. So gelangt man schnell zu einem höheren Fitness-Level. Was Sie dafür tun müssen? Das verraten wir Ihnen gerne.

 
Mit einem selbstgemachten Power-Drink neue Energie tanken - das Rezept verrät die actimonda krankenkasse.

Power-Drink

Wasser ist das Elixier des Lebens. Je nach Alter bestehen 45 bis 70 % des Körpers aus Wasser – je älter, desto weniger Wassergehalt. Beim Sport verliert der Organismus durch Schwitzen viel Wasser, deswegen ist es so wichtig, den Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen. Wem Wasser zu fad ist, der hat heutzutage eine riesige Auswahl an verschiedenen Getränken, die nicht nur Flüssigkeit zuführen, sondern den Körper sogar zu neuen Höchstleistungen anspornen. Doch welche dieser sogenannten Power-Drinks halten, was sie versprechen?